+38 096 139-66-52

Новости

Как питаться, чтобы волосы были красивыми

1 сентября 2015

Один из ключевых факторов красоты ваших волос, помимо правильного ухода — хорошее питание. Вы все правильно поняли, состояние ваших волос зависит непосредственно от того, что вы едите. Давайте подробнее рассмотрим, как питаться и какие продукты включить в свой рацион, чтобы волосы были здоровые.

Ломкие волосы

У вас пересушенные волосы с секущимися кончиками? Вашему организму не хватает незаменимых жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбы (тунце, сардинах, семге, сельди), злаковых, орехах, оливках, авокадо, растительном масле. Чтобы решить проблему, рыба в вашем меню должна присутствовать не реже четырех раз в неделю. А в завтрак необходима добавлять семена льна и тыквы. Так же волосам не хватает влаги, поэтому выпивайте не меньше шести стаканов чистой воды за день. Помимо этих «хитростей», чтобы вернуть волосам необходимое питание, увлажнение, объем, мягкость и насыщенный блеск, используйте восстанавливающий шампунь Kemon Liding Care Hair Relief Shampoo. Средство разработано для борьбы с посеченными и поврежденными волосами. При постоянном использовании шампунь глубокого действия обеспечивает запаивание посеченных кончиков, защиту и укрепление волокон.

Жирные волосы

Основной причиной сальных волос может быть нарушение жирового обмена в коже, вызванным недостатком витаминов группы В. Для решения этой проблемы вашему рациону необходимы орехи, злаковые, молочные продукты, яйца, зародыши пшеницы, бобовые, зелень и салат. Большое количество витамина В содержится в пивных дрожжах. Для ухода за такими волосами рекомендуем обратить внимание на шампунь для жирной кожи головы и волос Kemon Actyva Equilibrio G Shampoo, который очистит кожу головы и поможет в восстановлении правильного водно-жирового баланса.

Тусклый цвет

Когда волосы становятся тусклыми и невзрачными, необходимо добавить в свой рацион питания цинк. В большом количестве это вещество содержится в устрицах. В достаточном количестве вы можете получать цинк, употребляя в пищу мясо, домашнюю птицу, морепродукты, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, а также черный хлеб и семена подсолнечника. Для выработки пигментов, которые придают волосам и коже цвет необходимо употреблять продукты, содержащие тирозин, а именно: миндальные орехи, авокадо, бананы, молочные продукте, зерна кунжута и тыквы. Чтобы волосы были блестящими и эластичными, используйте интенсивную маску для блеска волос Wella Professionals SP Shine Mask. Средство усилит цвет и блеск ваших волос, при этом восстановит структуру волоса.

Появление седых волос

Скажем честно, исследования, устанавливающие связь между питанием и появлением седины, еще продолжаются и прямой связи пока не установлено. Но определенные успехи в этом вопросе есть. Чтобы дольше сохранить цвет волос, употребляйте продукты, в которых содержится тирозин, медь, железо и витамин В. Среди них: бобовые, печень, моллюски, кешью, грецкие и бразильские орехи. Регулярно наносите на волосы аргановое масло Kemon Liding Care Magic Argan Oil, чтобы питать их необходимыми полезными веществами.

Выпадение волос

Заметив, что ваши волосы стали тонкими и даже начали выпадать, добавьте в рацион продукты, содержащие железо: печень, красное мясо, яйца, бобовые, цельные злаковые, абрикосы и морковь. Так же это может стать знаком того, что организму не хватает белка, чтобы питать состоящие из протеина волоса. В этом случае нужно придерживаться белковой диеты и есть больше мяса, курицы, рыбы, яиц, сухофруктов, орехов и зерен. При помощи этих продуктов вы сможете укрепить волосяные фолликулы и предотвратить выпадение волос. Существует факты, говорящие о том, что рост волос можно стимулировать при помощи соевого протеина. Попробуйте добавить к своим обычным продуктам соевое молоко, сыр тофу, соевые бобы.

Предотвратить выпадение волос можно и при помощи витамина Е, который в достаточных количествах содержится в растительном и сливочном масле, яйцах и злаковых.

Также выпадение волос может свидетельствовать о дисфункции щитовидной железы А это значит, что организму нужен йод, который он сможет получить из морепродуктов, водорослей, морской капусты. Также вы можете подобрать средство для лечения. А если вы уже «перепробовали все», а проблема не решается, обратитесь к врачу, который поможет установить причину выпадения волос.

Весь сайт